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Spiedini di pollo (Maria) 296 Kc

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Spiedini di pollo (Maria) 296 Kc

Messaggioda kamomilla » 18/03/2006, 17:27

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un modo diverso e veloce per cucinare del pollo, Alice ne va matta....

Per 1 persona
150 gr carne di pollo tagliata a tocchetti piccoli
15 gr pan grattato (un cucchiaio)
erbe aromatiche (aglio, sale e pepe)
1 cucchiaino d'olio (5g)

Passare la carne in un trito di pangrattato aromatizzato a piacere (misto di erbe aromatiche , aglio, sale e pepe) si infilano i tocchetti negli spiedini e li si cuoce sotto al grill in una teglia antiaderente, ungendoli sopra con l'olio, si aggiustano di sale , 6/7 minuti per parte...e......gnam :eek:

il calcolo delle calorie si basa sui quantitativi in rosso accanto agli ingredienti
kcal preparazione: 295.60
kcal/100g: 173.88
carboidrati preparazione: 11.67
proteine preparazione: 29.57
lipidi preparazione: 14.76
%carboidrati: 20.84
%proteine: 52.80
%lipidi: 26.36
kamomilla
 
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